Prehrana u trudnoći: spriječite prijevremeni porod povećanim unosom EPA i DHA – omega-3 masnih kiselina

Nedavna istraživanja su pokazala vezu između niske razine omega-3 masnih kiselina s prijevremenim porodom.

Prijevremeni porod i niska razina omega-3 masnih kiselina

Povećan rizik od prijevremenog poroda imaju trudnice s niskom razinom omega-3 masnih kiselina dugog lanca u plazmi i to tijekom prvog i drugog tromjesečja.

Analizu uzorka krvi žena koje su imale prijevremeni porod te krvi žena koje su rodile u terminu je analizirao tim znanstvenika. Uzorke krvi su uzimali tijekom prva dva tromjesečja trudnoće.

Eikozapentaenska (EPA) i dokozaheksaenska (DHA) kiselina

EPA i DHA Omega-3 masne kiselineTako je analiza krvi pokazala da su žene s niskim razinama eikozapentaenske (EPA) i dokozaheksaenske (DHA) kiseline (ispod 1,6 %) imale 10 puta veći rizik od prijevremenog poroda u odnosu na žene s visokim razinama EPA i DHA (višim od 1,8 %).

Daljnom analizom podataka žena s postojano niskim razinama EPA i DHA kiselina u prvom i u drugom tromjesečju trudnoće, znanstvenici su uočili čak 48 puta veći rizik od prijevremenog poroda u odnosu na žene koje su imale postojano visoke razine EPA i DHA kiselina.

Smanjite rizik prijevremenog poroda

Zaključak je da trudnice s niskim razinama EPA i DHA kiselina u plazmi trebaju konzumirati ribe ili uzimati riblje ulje kako bi smanjile rizik od prijevremenog poroda. Na tržištu također postoje i pripravci koji sadrže idealan omjer omega-3 masnih kiselina (EPA i DHA kiseline).

Omega-3 izvori

Izvori: Almagea, dodaci prehrani & EBioMedicine

Leave a comment

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.